Якщо після вечері важко заснути — зверніть увагу на те, що саме ви їли. Овочі часто виявляються найкращим вибором для останнього прийому їжі. Зв’язок між вечерею та сном М’ясні та жирні страви ввечері створюють зайве навантаження. Через це сон стає поверхневим і неспокійним. Ключ до комфортної вечері — помірність і правильний вибір продуктів. Найкращі…
